Omurga Sağlığı İçin Yatak ve Yastık Seçimi Kritik Uzman Uyardı
Uzman Doç. Dr. Hamza Sucuoğlu, yanlış yatak ve yastık seçimlerinin omurga sağlığını kalıcı olarak bozabileceği konusunda uyardı. Orta sertlikte ve anatomik uyumlu ürünlerin önemine dikkat çekti.
KAHRAMANMARAŞ 2 dk okuma
Yanlış yatak ve yastık seçimlerinin uzun vadede omurga yapısını kalıcı olarak bozabileceği belirtildi. Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Doç. Dr. Hamza Sucuoğlu, uyku sırasında kullanılan ürünlerin omurga sağlığı üzerindeki etkilerine dikkat çekerek kritik hatalara karşı uyarılarda bulundu.
Omurga Desteği ve Uyku Pozisyonu
Doç. Dr. Hamza Sucuoğlu, kas ve iskelet sistemi sağlığında uyku pozisyonunun büyük önem taşıdığını vurguladı. Vücudun günde yaklaşık 8 saatini yatakta geçirdiğini belirten Sucuoğlu, bu sürenin omurganın doğal eğriliklerinin korunması açısından kritik olduğunu söyledi. Yatak ve yastığın vücudun anatomik yapısına uygun olması gerektiğini ifade eden Sucuoğlu, omurganın fizyolojik eğrilerinin korunmaması halinde kas spazmları, eklem problemleri ve kronik ağrıların ortaya çıkabileceğini belirtti. Özellikle yan yatışın daha sağlıklı bir seçenek olduğunu, sırtüstü yatışta ise omurgayı destekleyen ürünlerin tercih edilmesi gerektiğini ekledi.
Doğru Yatak ve Yastık Seçimi
Yatak seçiminde en sık yapılan hatanın çok sert ya da çok yumuşak ürünleri tercih etmek olduğunu belirten Doç. Dr. Sucuoğlu, orta sertlikte ve vücut formunu destekleyen yatakların en ideali olduğunu söyledi. Viskoelastik ve lateks yatakların anatomik uyum ve hava geçirgenliği açısından avantaj sağladığını ifade eden Sucuoğlu, çökmüş ve deforme olmuş yatakların omurganın doğal yapısını bozarak uzun vadede bel ve boyun fıtıklarına zemin hazırlayabileceğini dile getirdi. Yastık seçiminin de en az yatak kadar önemli olduğunu vurgulayan Sucuoğlu, boyun boşluğunu desteklemeyen, çok yüksek veya çok alçak yastıkların boyun kaslarında kasılmalara neden olarak zamanla boyun düzleşmesi ve fıtık gelişimine yol açabileceğini belirtti. Omuz yüksekliğine uygun, orta sertlikte ve boyun boşluğunu dolduran ortopedik yastıkların tercih edilmesi gerektiğini, özellikle boyun fıtığı olan hastalarda doğru yastık kullanımının tedavinin önemli bir parçası olduğunu ekledi.
Yatak ve yastıkların belirli aralıklarla değiştirilmesi gerektiğini söyleyen Doç. Dr. Sucuoğlu, ortalama 7-8 yılda bir yatakların değiştirilmesinin gerektiğini ve deforme olmuş ürünlerin omurga sağlığını olumsuz etkileyerek ağrıların kronikleşmesine neden olabileceğini ifade etti. Sağlıklı bir uyku için doğru ekipman seçiminin ihmal edilmemesi gerektiğini sözlerine ekledi.
